青少年心理不健康的5大表现，看看占了几条？

　　当代心理学研究表明，心理健康是一个人智力和人格发展、潜能开发、德性形成和主动适应社会的前提，也是一个人整体素质的形成和发展。

　　青少年正处于心理成长和人格形成的关键时期，具有巨大的发展潜力和可塑性。但同时，由于青少年缺乏社会认知知识，容易导致心理发展不健康。所以，一个人在青春期的心理健康发展，既是机遇，也是挑战。

　　作为父母，我们时刻关注着青少年的心理变化和表现，那么青少年不健康的心理有哪些表现呢?

　　01

　　焦虑或抑郁

　　突如其来的没有明显身体原因的恐惧状态。表现为不自信、过度敏感、食欲不振、无故哭闹。

　　这类少年对陌生的环境比较敏感，但又担心，甚至紧张，哭个不停，经常担心被别人嘲笑，对尚未发生的情况过于关注，并伴有毫无根据的烦恼。

　　对于日常生活中的一些琐事，也出现过度焦虑或抑郁。

　　02

　　恶劣的人际关系

　　青少年的人际关系主要是指他们与父母、老师和同伴的关系，可以反映他们的心理健康状况。

　　心理健康的孩子乐于与人交往，善于与同伴合作和分享，理解和尊重他人，对他人慷慨友好，容易被他人理解和接受。

　　心理不健康的青少年一般不会有和谐的人际关系，往往会因为个人心理不健康等原因而与他人产生沟通障碍。

　　不能与人合作，对人漠不关心，缺乏同情心，有猜疑、嫉妒、退缩现象，不能置身于集体，与人格格不入。

　　03

　　恐惧和失眠

　　恐惧表现在对某些事物或情景产生惧怕和逃离的心情，如怕打雷闪电，极度紧张，抱头乱窜。

　　青少年对于一些没有危险或基本没有危险的东西也感到害怕，而且这种害怕十分突出，青少年由于恐怖而出现回避、退缩行为。

　　失眠的孩子入睡困难，睡中不时惊醒、大声哭闹，甚至梦游四方，但白天回忆不起来，只觉得精力不足，情绪不稳。

　　04

　　多动、暴躁

　　青少年的心理行为可以表现在青少年的行为上，有些青少年出现“多动症”。

　　主要表现为好动;注意力不集中;情绪波动大、自我控制能力差;学习受到严重影响等几个方面。好动具体来说是喜欢跑动，或爬上爬下，摇椅子转身，离位走动，叫喊或讲话，引逗旁人，小动作不停。

　　注意力不集中方面具体来说，上课时不能专心听讲，注意力涣散，易受环境干扰而分心，在课堂东张西望，心不在焉或凝神发呆。

　　自控情绪的能力差方面具体来说，表现为幼稚任性，克制力差，易激怒或冲动。情绪不稳，为了一些小事就喊叫或哭闹，脾气暴躁，常根据瞬间冲动行事，不考虑后果，可能突然做出一些危险举动及破坏行为。

　　05

　　攻击性和叛逆

　　俗话说初、生牛犊不怕虎z，青少年处在青春发育期，比较冲动，遇事不容冷静，反正想着出事有家长扛着，做事不计后果。

　　这类孩子整日东奔西跑，经常搞恶作剧，喜欢讽刺挖苦别人。对美好的物品毫不爱惜，摔打成为癖好，表现出攻击性和叛逆，这些表现都是家长对青少年心理健康问题不容忽视的存在。

　　对于以上可能出现的心理不健康现象，我们心理医生的建议是早干预早健康，不要等到发展成为严重的抑郁症或者焦虑症等其他心理疾病时再去干预，这样会得不偿失。