青少年网瘾怎么办

　　现在大多数青少年沉迷于网络游戏，并有愈演愈烈之势，这种网络成瘾症是什么原因引起的?怎么解决?

　　网络成瘾症是一种过度使用互联网的心理疾病，患者无法摆脱时刻想上网的念头。

　　网络成瘾的表现：对网络操作出现时间失控，而且随着乐趣的增强，欲罢不能，难以自拔。初时只是精神上的依赖，渴望上网;而后发展成为躯体上的依赖，表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振、厌学逃学等。

　　正因为网络成瘾对青少年的危害及影响之大，对此，家长和青少年本人应怎样预防网络成瘾?

　　一、对于青少年本身应做到：

　　1、树立远大的、正确的人生理想。因为理想是人生的奋斗目标，是青少年学习和从事各种活动的精神支柱。

　　2、增加辨别是非的能力，坚决抵制社会上的不良诱惑。一些网吧，电子游戏室，常以青少年学生作为赚钱的对象。因此，青少年学生切莫上当受骗，付出父母的血汗钱和消耗自己的青春去填饱那些不法之商的腰包，这实在不是明智之举。

　　3、要注意提高自己的心理免疫力，认清网络成瘾行为的危害。青少年面对种种诱惑，要勇于面对现实，果断地告别不良行为和习惯。对于网络游戏成瘾的同学来说，要积极解决各种现实问题，正确认识自我，对现实不要采取回避的态度，更不要用网络游戏等手段来麻醉自己。

　　4、培养其他正确的兴趣爱好，以丰富多彩的课余生活来替代网络成瘾行为。因为成瘾者往往自控能力特别差，所以要主动接受父母和老师的监督，逐步纠正不良行为。

　　二、对于家长应该做到：

　　1、父母要多和孩子沟通、交流。主动了解孩子学习、生活情况，与孩子交朋友，营造一个宽松、和谐、民主的家庭气氛，不要因家庭不和睦而将孩子推到了网吧或电子游戏厅。

　　2、应注意为孩子提供丰富多彩的娱乐活动，培养孩子健康的兴趣爱好。如下棋、听音乐、进行体育锻炼等，使孩子觉得呆在家里比电子游戏厅、网吧更有趣、更快乐。

　　3、鼓励孩子参加集体活动。在集体活动中孩子不仅可增加同伴的交往和接触，提高人际交往能力，还能锻炼意志力、自制力等，从而使心理得到健康发展。

　　4、为了矫正孩子沉迷手机游戏、网络游戏的行为，家长应以榜样的力量来感化孩子。如自己首先戒掉手机游戏或网络成瘾行为，以达到帮孩子的目的。

　　5、对已经沉迷上网络游戏不能自拔的孩子。一是看心理医生，采取药物疗法;二是将孩子送往全封闭青少年网瘾教育学校进行教育;三是家长要和孩子约法三章。限制孩子每天玩游戏的时间，严格按照规定时间玩游戏、接触手机游戏;严格限制孩子的零花钱，不能让孩子有过多的钱去网吧、电子游戏厅。

　　面对网络诱惑，最有力的支持还是孩子自己，内心坚定的自制力是抵御诱惑的有力武器，它能使人从无能为力的受迷惑状态中解脱出来，恢复控制自我的能力，重新做自己的主宰。让青少年努力培养自制力，克服一切困难!